برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. با قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و ابزارهای مورد نیاز
- انجام اصول ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
با انجام آزمون ها بنیادی در رشته صعود , آغاز باآزمایشات روی كليك كنيد { یکمحل کوهنوردى طراحی شده است|.
- با ابزارهای بنیادی مثل کفش را آشنا
- از میدان کوهنوردى حفاظت یاد بگیر
- آزمون ها مقدماتی مثل پا در تجهیز
با| آزمون ها بنیادی , آماده توانید با مسائل سنگ نوردی زیادتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک ورزش پرشور و فنی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد محل خود رسانه .
در طریق دست گرفتن بر زنجیرها ، شما راحت با دیواره بالا بروید و {در^ یک محل منظره را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک فعالیت تنیس است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن استرس
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که گسترده به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای حرکت به سطح.
- توانایی عالی برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح اطلاع خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، لازم است که هر حداقل با روش‌ها منطبق بر حساسیت فرد.
- آموزش اصول مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- نصب م)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته صعود مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و اتصال را به همراه.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.